Sức khỏe

5 thực phẩm giúp no lâu, ổn định đường huyết

Một số thực phẩm như khoai lang để lạnh, các loại đậu, rong biển, sữa chua Hy Lạp, yến mạch được đánh giá cao về tác dụng với đường huyết.

Trong video đăng trên trang Facebook cá nhân, chuyên gia dinh dưỡng Tôn Ngữ Oánh (Trung Quốc) liệt kê 5 nhóm thực phẩm ổn định đường huyết và tăng cảm giác no:

Theo China Times, sau khi hấp chín rồi cho vào tủ lạnh, khoai lang sẽ hình thành tinh bột kháng. Cơ chế hoạt động của tinh bột kháng khá giống với thuốc tiêm giảm cân: kích thích ruột non tiết ra các hormone tạo cảm giác no đồng thời hạn chế tình trạng đường huyết tăng đột ngột.

Đọc đầy đủ tại vietnamnet.vn →

Nguồn: https://vietnamnet.vn/5-thuc-pham-giup-no-lau-on-dinh-duong-huyet-2497008.html

Các tin khác

Người đứng đầu cơ sở khám chữa bệnh chịu trách nhiệm về hiến ghép tạng

Người đứng đầu cơ sở khám chữa bệnh chịu trách nhiệm về hiến ghép tạng

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn vừa có công văn chấn chỉnh việc thực hiện các quy định của pháp luật trong lĩnh vực hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người, gửi cơ sở khám chữa bệnh (KCB) yêu cầu thực hiện nghiêm các quy định của pháp luật, các hướng dẫn của Bộ Y tế trong hoạt động hiến, lấy, ghép mô, bộ phận cơ thể người.
Bổ sung dầu cá omega-3: Ai nên dùng nhất?

Bổ sung dầu cá omega-3: Ai nên dùng nhất?

Nhiều người có thói quen bổ sung dầu cá omega-3 mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe. Loại dưỡng chất này được cho là có thể hỗ trợ tim mạch, cải thiện chức năng não, giảm viêm... khi sử dụng đúng cách.
Long Châu tầm soát miễn phí HPV gây ung thư cổ tử cung, vì sức khỏe sinh sản nữ giới

Long Châu tầm soát miễn phí HPV gây ung thư cổ tử cung, vì sức khỏe sinh sản nữ giới

Vừa qua, hệ thống nhà thuốc và trung tâm tiêm chủng Long Châu đã triển khai chuỗi hoạt động tầm soát HPV miễn phí, mang cơ hội sàng lọc sớm đến hơn 500 khách hàng. Thông qua ứng dụng kit test nhanh - giải pháp tầm soát ban đầu hiện đại, chương trình hỗ trợ phụ nữ chủ động nhận diện nguy cơ HPV, tác nhân hàng đầu gây ung thư cổ tử cung; tạo nền tảng cho việc phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe bền vững.
Xếp hạng tác dụng của các loại trà

Xếp hạng tác dụng của các loại trà

Trà là một trong những thức uống được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên, giữa vô số lựa chọn, không phải ai cũng biết loại trà nào mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn.
6 du khách cấp cứu sau bữa ăn có cá chình

6 du khách cấp cứu sau bữa ăn có cá chình

Một nhóm du khách gồm 10 người đi du lịch tại khu vực bờ biển Nam Bộ xuất hiện các triệu chứng ngộ độc sau bữa tối. Khi về Hà Nội, 6 người vào cấp cứu tại Bệnh viện Bạch Mai, được xác định ngộ độc ciguatera.