Nhiều người thắc mắc vì sao đường huyết vẫn tăng vào buổi sáng dù đã dùng thuốc đúng chỉ định. Nguyên nhân có thể đến từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại mà bạn vô tình mắc phải, theo Verywell Health (Mỹ).
Vào ban đêm, quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, nên tác động của đồ ăn đối với đường huyết có thể kéo dài đến tận sáng hôm sau. Điều này đặc biệt dễ xảy ra với các món ăn nhiều tinh bột. Nếu bạn cảm thấy đói vào buổi tối muộn, nên chọn đồ ăn ít tinh bột nhưng có chất béo, protein, chất xơ, vì chúng ít làm tăng đường huyết vào ban đêm và sáng hôm sau.
