Dưới đây là 5 loại trà được xếp theo mức độ có lợi, từ cao xuống thấp.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Qatar đăng trên Science Direct, matcha là trà xanh dạng bột, được làm từ toàn bộ lá trà trồng trong bóng râm. Matcha chứa hàm lượng catechin, L-theanine và caffeine cao hơn trà xanh thông thường.
