Sức khỏe

Mỡ máu cao: Bác sĩ dặn làm 3 việc này sau khi thức dậy

Nếu bị cholesterol cao, bên cạnh dùng thuốc, thói quen buổi sáng cũng đóng vai trò quan trọng. Những việc làm ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cholesterol trong ngày, góp phần cải thiện mỡ máu về lâu dài.

Sau đây là 3 điều, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên làm vào buổi sáng, để kiểm soát mỡ máu, theo trang tin sức khỏe Eating Well.

Căng thẳng có thể khiến các hoóc môn cortisol và adrenaline kích thích gan sản xuất nhiều VLDL - một loại cholesterol “xấu” do gan tạo ra và đưa vào máu - đồng thời làm tăng triglyceride.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: cholesterol
Nguồn: https://thanhnien.vn/mo-mau-cao-bac-si-dan-lam-3-viec-nay-sau-khi-thuc-day-185260907150913348.htm

Các tin khác

Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến ung thư gan không?

Gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến ung thư gan không?

Phần lớn người bị gan nhiễm mỡ không tiến triển thành ung thư gan. Tuy nhiên, ở một số người, tình trạng này lại kéo dài và gây viêm, tổn thương tế bào gan, hình thành mô sẹo rồi tiến triển thành xơ gan.
Tính thêm nguồn tiền giảm viện phí cho người bệnh

Tính thêm nguồn tiền giảm viện phí cho người bệnh

Cùng với đề xuất giảm mức đồng chi trả bảo hiểm y tế, ngành y tế đang nghiên cứu các nguồn tài chính mới như bảo hiểm y tế bổ sung, nguồn thu từ thuế với sản phẩm có hại cho sức khỏe, nhằm giảm số tiền người bệnh phải tự chi trả.
Chuyên gia: Ăn tối vào giờ này để tốt cho huyết áp

Chuyên gia: Ăn tối vào giờ này để tốt cho huyết áp

Nhiều người biết rằng ăn tối sớm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện độ nhạy insulin, hạn chế trào ngược axit và góp phần ổn định huyết áp, giúp hệ tim mạch có thời gian nghỉ ngơi vào ban đêm.
Ăn sáng với bắp, đậu phộng luộc, sữa chua có tốt?

Ăn sáng với bắp, đậu phộng luộc, sữa chua có tốt?

Bắp, đậu phộng luộc và sữa chua là những món sáng đơn giản, dễ chuẩn bị. Kết hợp hợp lý, 3 thực phẩm này cung cấp tinh bột, chất xơ, protein, chất béo tốt cùng nhiều vitamin, khoáng chất, giúp bữa sáng cân bằng và giàu dinh dưỡng.
Tác hại của tập luyện quá sức đến testosterone ở nam giới

Tác hại của tập luyện quá sức đến testosterone ở nam giới

Tập luyện với cường độ phù hợp sẽ tác động tích cực đến hệ nội tiết. Ngược lại, nếu cơ thể liên tục phải chịu khối lượng tập quá lớn mà không được phục hồi tốt, quá trình tiết hoóc môn testosterone sẽ bị ảnh hưởng.