Theo lương y Nguyễn Hằng, mận là loại quả nhiều người thích ăn bởi vị chua ngọt hấp dẫn. Trong quả mận chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như nước, Protein, chất xơ, vitamin A, vitamin E...
Mận cũng tốt cho người bị mỡ máu, bị tiểu đường, bị táo bón. Tuy nhiên, mận là loại quả hạn chế với nhiều người.
