Dinh dưỡng

Lưu ý khi đi bộ cho người bệnh gout

Ý chính

  • Người bệnh gout nên đi bộ chậm và sử dụng dụng cụ hỗ trợ để giảm áp lực lên khớp.

  • Gout thường ảnh hưởng đến khớp ngón chân cái, mắt cá chân và đầu gối, gây đau và sưng.

  • Hoạt động thân thiện với khớp như đi bộ có thể cải thiện cơn đau liên quan đến gout.

  • Khi cơn gout bùng phát, người bệnh nên chườm đá, nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau.

  • Để ngăn ngừa bùng phát, người bệnh nên tập thể dục thường xuyên và hạn chế rượu bia, thực phẩm giàu purin.

Gout là một dạng viêm khớp xảy ra phổ biến ở khớp ngón chân cái, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các ngón chân khác, mắt cá chân và đầu gối. Người bị gout có thể khó thực hiện hoạt động thể chất hoặc lo ngại vận động khiến bệnh nặng hơn. Song đi bộ an toàn với người bị gout. Trên thực tế, các hoạt động thân thiện với khớp như đi bộ có thể cải thiện cơn đau liên quan đến gout. Tuy nhiên, người bệnh vẫn nên lưu ý một số nguy cơ.

Bệnh gout cấp tính liên quan đến các đợt bùng phát riêng lẻ, gây đau dữ dội và sưng tấy. Bệnh thường khỏi trong vòng vài ngày đến vài tuần. Với bệnh gout mạn tính, các đợt bùng phát lặp lại trong thời gian dài hơn, có khả năng dẫn đến đau liên tục và cứng khớp. Dạng gout này cũng có thể dẫn đến hình thành các hạt tophi. Đây là các tinh thể urat tích tụ thành các cục u hoặc nốt sần dưới da, có thể dẫn đến tổn thương xương hoặc khớp vĩnh viễn, gây biến dạng khớp.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/luu-y-khi-di-bo-cho-nguoi-benh-gout-4870501.html

Các tin khác

Các bệnh khiến hơi thở có mùi

Các bệnh khiến hơi thở có mùi

Hơi thở có mùi hôi gây mất tự tin trong giao tiếp, có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm xoang, viêm phổi, viêm phế quản, lao phổi.
Nhiễm nấm Candida có khó mang thai?

Nhiễm nấm Candida có khó mang thai?

Tôi bị nhiễm nấm Candida tái phát nhiều lần trong 6 tháng qua, có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai? (Ngọc Hà, 28 tuổi, Hà Nội)
Các yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp

Các yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp

Tăng huyết áp có thể do tuổi tác, di truyền, chế độ ăn, lối sống, nhận biết sớm nguyên nhân giúp mỗi người phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả hơn.
Ăn món kho hàng ngày có gây hại?

Ăn món kho hàng ngày có gây hại?

Gia đình tôi thường xuyên ăn cơm với cá, thịt kho vì ngon miệng, bổ sung năng lượng, nhưng lo ngại liệu tiêu thụ món kho hàng ngày có tốt? (Đào, 35 tuổi, Hưng Yên)
Công thức đi bộ "5-4-5" giúp sống thọ

Công thức đi bộ "5-4-5" giúp sống thọ

Công thức 5-4-5 gồm 5 phút chạy, 4 phút đi bộ thư giãn và 5 phút đi bộ nhanh, vừa cải thiện tim mạch, tăng sức bền, kéo dài tuổi thọ.