Người ở Vùng Xanh duy trì sức khỏe nhờ lối sống lành mạnh và vận động tự nhiên.
Họ tìm kiếm ikigai, có mục đích sống rõ ràng để kéo dài tuổi thọ.
Cư dân giảm căng thẳng bằng cách dành thời gian cho người thân và thực hành chánh niệm.
Họ tuân theo quy tắc 80% trong ăn uống và áp dụng chế độ ăn thực vật.
Tham gia cộng đồng và duy trì mối quan hệ gia đình là yếu tố quan trọng cho sức khỏe.
Những người sống thọ trên 100 tuổi luôn là chủ đề nghiên cứu trên toàn thế giới. Nhiều người trong số họ sống ở các Vùng Xanh như Loma Linda (California), Nicoya (Costa Rica), Sardinia (Italy), Ikaria (Hy Lạp) và Okinawa (Nhật Bản).
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu thói quen sinh hoạt của cư dân Vùng Xanh, tập trung cụ thể:
