Khi nhiệt độ tăng cao, không khí trở nên ngột ngạt khiến chúng ta dễ mệt mỏi, cáu gắt hơn. Bác sĩ Phan Kim Dung, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Viện Huyết học – Truyền máu trung ương, tư vấn một số loại quả giúp bạn giải nhiệt, giữ tinh thần thoải mái và dễ chịu trong những ngày hè nóng nực.
Trái cây họ cam quýt, như bưởi, cam, quýt, chanh rất giàu vitamin C, không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, mà còn có tác dụng giải nhiệt nhờ khả năng giúp phân hủy chất béo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Vitamim C giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân từ ánh nắng mặt trời.
