Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí The Lancet được thực hiện dựa trên dữ liệu sức khỏe của hơn 150.000 người trưởng thành tại Mỹ, Thụy Điển, Na Uy và Anh. Kết quả cho thấy, việc thêm 5 phút tập thể dục hằng ngày có thể giúp ngăn ngừa tới 6% số ca tử vong ở nhóm người ít vận động nhất. Nếu áp dụng thói quen này cho toàn bộ dân số, tỷ lệ tử vong có thể giảm tới 10%.
Không chỉ khuyến khích vận động, các nhà khoa học còn tìm hiểu tác động của việc giảm thời gian ngồi lì một chỗ. Kết quả cho thấy ngồi ít đi 30 phút mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa khoảng 3% số ca tử vong ở nhóm lười vận động và 7% trên toàn bộ dân số.
