Chườm ấm là cách dùng khăn, gạc hoặc miếng đệm nhúng nước ấm để đặt lên cơ thể nhằm giảm đau, hỗ trợ dẫn lưu áp xe hoặc giúp cơ bắp thư giãn. Với đa số vùng cơ thể, nhiệt độ chườm phù hợp khoảng 42-46 độ C. Riêng vùng mắt rất nhạy cảm, da mí mỏng và dễ tổn thương, nên nhiệt độ chườm chỉ nên khoảng 40 độ C để tránh gây bỏng hoặc ảnh hưởng bề mặt nhãn cầu.
Chườm ấm cho mắt có thể thực hiện theo hai cách là nhiệt khô và nhiệt ẩm. Nhiệt khô không dùng nước, thường sử dụng túi sưởi hoặc chai nước nóng, cần lót một lớp vải giữa nguồn nhiệt và da. Nhiệt ẩm dùng khăn nhúng nước ấm, vắt ráo trước khi đặt lên vùng mắt. Biện pháp này giúp giảm nhiều vấn đề về mắt như đau mắt đỏ, khô mắt do rối loạn tuyến Meibomian, lẹo mắt, chắp mi (u hạt chalazion). Nhiệt từ miếng chườm thúc đẩy tăng tuần hoàn máu quanh mắt, giảm co thắt cơ và bớt đau.
