Chuối là thực phẩm lành mạnh, cung cấp năng lượng khi được tiêu thụ với lượng vừa phải trong một chế độ ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng và đi kèm với việc uống đủ nước.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật, chuối cung cấp một số dưỡng chất thiết yếu như chất xơ, kali và magie. Bổ sung chuối vào chế độ ăn có thể cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm huyết áp cao, hỗ trợ sức khỏe tinh thần tốt hơn.
