Không ít người bắt đầu ngày mới bằng một tách trà nóng trong khi một số khác có thói quen uống trà đá nhiều lần trong ngày.
Theo trang Healthline, trà chứa caffeine cùng một số hợp chất thực vật có lợi tăng sự tỉnh táo và cung cấp năng lượng. Đặc biệt, trà xanh được đánh giá cao nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa catechin dồi dào. Các nghiên cứu cho thấy những hợp chất trên có thể góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2 và một số loại ung thư.
