Sống lâu và duy trì sức khỏe tốt là mong muốn của nhiều người. Trong số những biện pháp giúp nâng cao sức khỏe, đi bộ có ưu điểm là đơn giản, ít tốn kém, dễ duy trì và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Nhưng liệu đi bộ có thực sự giúp con người sống lâu hơn, và cần đi bộ như thế nào để đạt được lợi ích đó?
Câu trả lời là có cơ sở khoa học để khẳng định đi bộ thường xuyên có liên quan đến nguy cơ tử vong thấp hơn. Tuy nhiên, không có bài tập nào bảo đảm một người chắc chắn sống lâu hơn, bởi tuổi thọ còn chịu ảnh hưởng của di truyền, bệnh nền, dinh dưỡng, giấc ngủ, môi trường và nhiều yếu tố khác.
