Đau khớp gối: Vì sao nghỉ vận động lại càng đau hơn?

Tuy nhiên, với những người bị đau gối kéo dài, đặc biệt là do thoái hóa khớp gối, nghỉ ngơi quá nhiều lại có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn. Khi ít vận động, các cơ hỗ trợ đầu gối sẽ yếu đi, khớp dễ bị cứng và giảm khả năng thực hiện các hoạt động hằng ngày, theo chuyên sức khỏe Verywell Health (Mỹ).

Lúc này, người bệnh càng cảm thấy đi lại khó khăn và càng có xu hướng tránh vận động. Thế nhưng, điều đáng chú ý là tập luyện đúng cách không chỉ giúp duy trì sức mạnh cơ mà còn giảm đau, cải thiện vận động.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →