Sinh hoạt trong thời tiết nắng nóng có làm tăng nguy cơ suy thận?
Theo các chuyên gia y tế, cơ thể có xu hướng bị mất nước nhiều hơn trong mùa hè, đặc biệt là nắng nóng có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Một số bệnh lý thận có nguy cơ cao trong mùa hè bao gồm suy thận cấp, gia tăng sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu...
Hơn nữa, tập luyện cường độ cao mà không cung cấp đủ nước có thể dẫn đến chấn thương cơ hoặc tiêu cơ vân, dẫn đến rò rỉ protein cơ vào máu dẫn đến suy thận cấp.
Để tránh tất cả những điều này, bạn cần thực hiện các biện pháp thích hợp để thận không phải chịu bất kỳ biến chứng không mong muốn nào.
Ảnh minh họa
Suy thận nguy hiểm như thế nào?
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, suy thận được chia làm 4 cấp độ. Đối với từng cấp độ suy thận sẽ mang đến những ảnh hưởng sức khỏe khác nhau cho người bệnh. Ở cấp độ 1 của suy thận, chức năng bị giảm khoảng 25% so với thận bình thường. Mặc dù chức năng của thận chỉ mới giảm khoảng 1/4 nhưng đây là một vấn đề khá nghiêm trọng, làm ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của những cơ quan khác trong cơ thể, khiến chất lượng cuộc sống bị giảm sút.
Các biểu hiện của bệnh suy thận ở mức độ 1 thường khá nhẹ, với các triệu chứng như chán ăn, mệt mỏi, đau tức hai bên sườn, thiếu máu nhẹ,... thường không rõ rệt. Nếu không đi kiểm tra thì sẽ không biết mình bị mắc bệnh suy thận. Người bị suy thận cấp độ 1 có tỷ lệ chữa khỏi bệnh là 90% nếu điều trị đúng và kịp thời. Qua các cấp độ 2, 3 4 thì mức độ ảnh hưởng của suy thận đến sức khỏe càng trầm trọng hơn. Người bệnh phải điều trị hết sức khó khăn, cần chạy thận và ghép thận thì mới có thể tiếp tục duy trì sự sống.
Dấu hiệu cảnh báo suy thận không nên bỏ qua
Viêm, phù nề
Suy thận có thể dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, gây sưng tấy ở các bộ phận như chân, bàn chân, mắt cá chân, khuôn mặt, bàn tay và bụng. Đây là một triệu chứng phổ biến của suy thận, có thể dễ dàng nhận thấy.
Nhịp tim không đều
Rung nhĩ là một dạng nhịp tim không đều phổ biến, đặc biệt ở người lớn, có thể làm tăng nguy cơ suy thận.
Thay đổi khi đi tiểu
Suy thận có thể gây ra nhiều thay đổi trong thói quen đi tiểu như cảm giác căng tức, nước tiểu có máu, nước tiểu sẫm màu hoặc có mùi nồng. Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp tình trạng tiểu nhiều vào ban đêm, tiểu không tự chủ hoặc nước tiểu có bọt.
Mệt mỏi
Thận có vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone erythropoietin, giúp tạo ra hồng cầu để vận chuyển ôxy trong máu. Khi thận bị suy, quá trình này bị gián đoạn, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, đau cơ và khó tập trung.
Cảm giác lạnh
Suy thận có thể dẫn đến thiếu máu, khiến cơ thể cảm thấy lạnh, thậm chí khi ở trong môi trường ấm áp. Người bị suy thận có thể cảm thấy ớn lạnh và không thể làm ấm cơ thể dù đã tiếp xúc với ánh nắng.
Đau lưng dưới
Đau lưng dưới, đặc biệt là vùng lưng dưới hoặc bên hông có thể là dấu hiệu của bệnh thận. Cơn đau này có thể liên quan đến các vấn đề như bệnh thận đa nang, sỏi thận và các bệnh về gan. Nếu đau trở nên nghiêm trọng hơn sau khi đứng lâu, bạn cần chú ý.
Những dấu hiệu này không nên bị bỏ qua. Nếu xuất hiện, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức để phát hiện và điều trị kịp thời bệnh suy thận.
Ảnh minh họa
Làm gì để phòng ngừa suy thận?
- Hạn chế việc sử dụng thuốc giảm đau với liều lượng lớn, vì chúng sẽ gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến thận.
- Hạn chế việc sử dụng các thực phẩm gây hại cho sức khỏe và thận như đồ ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều muối, đồ chiên nấu nhiều lần.
- Không uống nhiều nước ngọt hoặc các đồ uống có ga. Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia thường xuyên và các chất kích thích khác.
- Uống đủ nước mỗi ngày cũng là cách bảo vệ thận. Nên uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, có thể thay một phần nước lọc bằng các loại nước trái cây, hoa quả tốt cho sức khỏe.
- Tập thể dục thường xuyên, đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức khỏe. Đối với những người làm văn phòng thì không nên ngồi quá lâu một chỗ, thỉnh thoảng cần đứng dậy vận động tay chân, thư giãn gân cốt và giúp máu lưu thông tốt hơn.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để nắm bắt được tình trạng hoạt động của thận.
