Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Communications cho thấy những người trưởng thành thừa cân và béo phì vùng trung tâm (tức có lượng mỡ dư thừa tập trung quanh bụng) có thể giảm lượng mỡ cơ thể và vòng eo dù tập luyện 1 buổi duy nhất mỗi tuần hay chia thành nhiều buổi, theo Newsweek (Mỹ).
Các nhà nghiên cứu tại Hồng Kông tuyển 315 người trưởng thành ít vận động, thừa cân và béo phì vùng trung tâm, sau đó chia ngẫu nhiên họ thành 3 nhóm.
