Bác sĩ chuyên khoa 2 Phạm Trần Xuân Hồng, Trưởng khoa Nội Tim mạch - Phục hồi chức năng tim mạch, Bệnh viện Tim Tâm Đức (TP.HCM), cho biết huyết áp cao ở tuổi thiếu niên có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm cao hơn.
Bên cạnh đó, theo nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Khoa học về Tăng huyết áp của Hiệp hội Tim mạch Mỹ năm 2025, được công bố trên tạp chí JAMA, người trẻ có huyết áp cao có nhiều khả năng tử vong sớm do bệnh tim mạch vào giữa độ tuổi 50.
Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, kể cả người trẻ
ẢNH MINH HỌA: NHƯ QUYÊN tạo từ AI
Tại sao huyết áp cao ở người trẻ tuổi lại nguy hiểm?
Theo bác sĩ Xuân Hồng, tăng huyết áp ở người trẻ vẫn tương đối ít gặp. Tỷ lệ mắc và được chẩn đoán ở nhóm 16 - 44 tuổi khoảng 9%, trong khi ở người từ 65 tuổi trở lên là khoảng 60%.
Tuy nhiên, rủi ro sức khỏe ở người trẻ bị tăng huyết áp tương tự như ở người lớn, bao gồm các nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, suy tim và bệnh thận cao hơn.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hypertension (Mỹ) cho rằng, tăng huyết áp ở người trẻ có liên quan đến những bất thường tim mạch và não, làm tăng khả năng mắc các biến cố tim mạch ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, tỷ lệ chẩn đoán thấp và điều trị thường bị trì hoãn ở người trẻ tuổi.
Nghiên cứu tại Đại học Northwestern (Mỹ), được công bố trên tạp chí JAMA, cũng chỉ ra rằng người trưởng thành bị tăng huyết áp trước 40 tuổi có nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các biến cố tim mạch khác cao hơn đáng kể sau này trong cuộc đời, so với những người duy trì mức huyết áp bình thường.
Các việc cần làm để phòng ngừa tăng huyết áp từ sớm
Bác sĩ Xuân Hồng cho biết các vấn đề về lối sống có thể gây tăng huyết áp ở người trẻ gồm:
- Thừa cân hoặc béo phì.
- Tiền sử gia đình.
- Tiểu đường hoặc ăn quá nhiều muối.
Tăng huyết áp ở người trẻ cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiềm ẩn như bệnh thận mãn tính, bệnh thận đa nang, các vấn đề tim mạch cùng nhiều bệnh khác…
“Tuy đã có nhiều nghiên cứu về hậu quả của tăng huyết áp ở người trẻ, nhưng thái độ của nhóm người này đối với huyết áp lại ít được chú ý. Do đó, cần khuyến khích mọi người, đặc biệt là người trẻ, theo dõi huyết áp thường xuyên để bảo vệ sức khỏe tim mạch tốt hơn”, bác sĩ Xuân Hồng nói.
Một số yếu tố mà mọi người có thể thay đổi được nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch được bác sĩ chỉ ra gồm:
Thay đổi lối sống: Việc áp dụng lối sống lành mạnh là rất quan trọng để giúp ngăn ngừa tăng huyết áp về lâu dài.
Chủ động tránh muối hoặc các thực phẩm quá mặn: Các khuyến cáo ghi nhận lượng muối tiêu thụ nên được hạn chế ở mức dưới 5 g mỗi ngày, khoảng một thìa cà phê. Tránh thực phẩm chế biến sẵn vì chúng thường chứa rất nhiều muối.
Chế độ ăn lành mạnh: Giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa, ít cholesterol, bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả.
Tập thể dục: Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyến khích nên tập thể dục nhịp điệu vừa phải 150 phút mỗi tuần.
Hạn chế hút thuốc và rượu bia: Ngừng thuốc lá và chỉ uống rượu bia ở mức độ vừa phải.
Theo dõi huyết áp thường xuyên: Mọi người, kể cả người trẻ, nên chủ động theo dõi huyết áp thường xuyên vì tăng huyết áp thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng và có thể không được phát hiện trong nhiều năm.
//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; } // Lấy phần tử giữa bài để chèn widget: ưu tiên figure, sau đó p không nằm trong figure function tnDetailFindMidElement(rootSelector) { var root = document.querySelector(rootSelector); if (!root) return null; var figures = Array.from(root.querySelectorAll('figure')); var paragraphs = Array.from(root.querySelectorAll('p')).filter(function (p) { return !p.closest('figure'); }); var elements = figures.concat(paragraphs); return elements.length ? elements[Math.floor(elements.length / 2)] : null; } if (window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden)) { if (!laNuocNgoai) { (function (w, q) { w[q] = w[q] || []; w[q].push(["_mgc.load"]); })(window, "_mgq"); } } (function() { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (typeof window.laNuocNgoai === 'undefined' || !window.laNuocNgoai) return; // chỉ chạy khi laNuocNgoai true var target = tnDetailFindMidElement('div.detail-cmain'); if (!target || !target.parentNode) return; var newDiv = document.createElement('div'); newDiv.id = 'taboola-mid-article-widget'; target.parentNode.insertBefore(newDiv, target.nextSibling); window._taboola = window._taboola || []; window._taboola.push({ mode: 'thumbnails-4x1', container: 'taboola-mid-article-widget', placement: 'Mid Article Widget', target_type: 'mix' }); })();
