Theo tạp chí Vật lý trị liệu Chỉnh hình và Thể thao, ngồi xổm để giặt quần áo, nhặt rau hoặc lấy đồ ở vị trí thấp khiến đầu gối phải chịu áp lực lớn. Nghiên cứu về cơ sinh học cho thấy khi góc gập gối tăng, lực và áp lực lên khớp bánh chè - đùi cũng tăng; mức áp lực cao nhất được ghi nhận khi đầu gối gập khoảng 90 độ.
Do đó, nếu bạn thường xuyên phải làm việc ở vị trí thấp, nên dùng ghế nhỏ thay cho ngồi xổm. Nếu bắt buộc phải ngồi xổm, bạn không nên duy trì quá lâu và nên đứng dậy vận động sau vài phút.
