Sức khỏe

Đi bộ mãi không giảm mỡ: 3 lỗi cần tránh

Không ít người đi bộ gần như mỗi ngày trong nhiều tháng nhưng vòng bụng lại không thay đổi nhiều. Điều này không phải do đi bộ không có tác dụng mà vì cách tập chưa phù hợp.

Trên thực tế, không có bài tập nào có thể giảm mỡ chỉ riêng vùng bụng. Muốn giảm mỡ nội tạng và mỡ dưới da quanh eo, cơ thể cần giảm tổng lượng mỡ toàn thân, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Muốn giảm mỡ hiệu quả, người đi bộ cần kết hợp cả tập luyện và ăn kiêng

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/di-bo-mai-khong-giam-mo-3-loi-can-tranh-185260809180509652.htm

Các tin khác

Đi không nổi 200m trong 6 phút cảnh báo bệnh gì?

Đi không nổi 200m trong 6 phút cảnh báo bệnh gì?

Các bác sĩ cho biết chỉ một bài kiểm tra đi bộ đơn giản trong 6 phút có thể phát hiện sớm dấu hiệu giảm chức năng vận động, sức bền tim phổi và nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe.
Mỡ bụng nhiều có gây hại thận?

Mỡ bụng nhiều có gây hại thận?

Người có mỡ bụng nhiều, vòng eo lớn sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận mạn cao hơn bình thường. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa cứ nhiều mỡ bụng là chắc chắn sẽ bị suy thận.
Hai thanh niên nguy kịch vì 1 sai lầm sau ngã xe

Hai thanh niên nguy kịch vì 1 sai lầm sau ngã xe

Sau khi va chạm ngã xe, hai nam thanh niên đều nghĩ rằng chỉ xước da, người tỉnh táo nên không cần đến bệnh viện. Sau đó, họ lần lượt cấp cứu vì chấn thương sọ não, hôn mê.