“Thói quen buổi tối có tác động đến sức khỏe lâu dài lớn hơn nhiều người nhận ra”, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Liz Weiss cho biết. Thường xuyên ngồi lâu, gọi đồ ăn mang về hoặc uống nhiều rượu có thể góp phần gây huyết áp cao, kiểm soát đường huyết kém và tăng cân, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Theo Eating Well, cơ thể cần natri (thành phần có nhiều trong muối) để duy trì cân bằng chất lỏng, chức năng thần kinh và hoạt động cơ. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều có thể làm tăng huyết áp, yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ.
