Nhồi máu cơ tim có thể xảy ra bất cứ lúc nào, thậm chí cả trong lúc ngủ. Các vấn đề như tắc nghẽn động mạch, huyết áp cao, rối loạn nhịp tim có thể làm tăng nguy cơ. Một số mẹo dưới đây góp phần phòng ngừa tình trạng này.
Hít thở sâu và chậm trước khi đi ngủ giúp làm dịu tâm trí, cơ thể, giảm căng thẳng, hạ nhịp tim. Thói quen này kích hoạt phản ứng thư giãn của cơ thể, làm giảm huyết áp, tăng lượng oxy cung cấp cho tim. Thực hành hít thở sâu thường xuyên cũng giảm nguy cơ căng thẳng tim, rối loạn nhịp tim - những yếu tố có thể gây ra đau tim khi ngủ.
