Dù không có bài tập nào có thể giải quyết dứt điểm tình trạng đau lưng, nhưng một số động tác đơn giản có thể giúp giảm cảm giác khó chịu, theo tờ Hindustan Times.
Ông Kunal Sood, bác sĩ chuyên khoa gây mê và điều trị đau can thiệp tại Mỹ, cho biết phương pháp khăn cuộn của người Nhật có thể hỗ trợ giảm đau vùng thắt lưng do ngồi quá lâu.
