Ăn lượng vừa đủ, kết hợp thực phẩm protein từ động vật và thực vật, uống đủ nước giúp cơ thể sử dụng dưỡng chất hiệu quả, giảm gánh nặng cho thận.
Protein là dưỡng chất thiết yếu giúp xây dựng cơ bắp, duy trì hệ miễn dịch, hỗ trợ nhiều hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên, thói quen ăn nhiều thịt, uống bột protein để giảm cân, tăng cơ có thể làm tăng gánh nặng cho thận. Dưới đây là những cách bổ sung protein có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể, hỗ trợ bảo vệ chức năng thận.
