Ngủ quá 60 phút vào buổi trưa và bắt đầu giấc ngủ sau 15h có thể làm rối loạn nhịp sinh học, gây mệt mỏi.
Ngủ trưa là thói quen lành mạnh, giúp cơ thể và trí não phục hồi năng lượng, tăng sự tỉnh táo, khả năng tập trung và cải thiện tâm trạng.
Các tin khác
Bác sĩ chỉ ra dấu hiệu cảnh báo trẻ chậm lớn
Cân nặng, chiều cao tăng chậm, vòng đầu bất thường hoặc sụt cân kéo dài có thể là dấu hiệu trẻ chậm tăng trưởng, cần được khám.
Phì đại kèm ung thư tuyến tiền liệt
Ông Tuấn, 76 tuổi, bí tiểu kéo dài một tháng, bác sĩ phát hiện tuyến tiền liệt phình to gấp 10 lần và ung thư.
Chủ quan tiểu máu, người đàn ông mất toàn bộ bàng quang
Bỏ qua dấu hiệu tiểu ra máu kéo dài, người đàn ông 51 tuổi đến viện khi khối u bàng quang phát triển tới kích thước 7 cm, ăn sâu vào thành cơ, buộc bác sĩ phải phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ tạng này.
Sai lầm khi ăn sáng có thể khiến bạn già nhanh, mắc nhiều bệnh
Ăn sáng với món nhiều béo, đồ ngọt và thực phẩm siêu chế biến thúc đẩy viêm, đẩy nhanh lão hóa cùng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
5 thực phẩm giúp giảm khô, bảo vệ đôi mắt
Cá béo, trứng, cà rốt, rau lá xanh và cam giàu omega-3, vitamin A, C cùng chất chống oxy hóa, góp phần duy trì bề mặt mắt, màng nước mắt khỏe mạnh.
Đề xuất tăng mức hỗ trợ đóng BHYT cho 5 nhóm người
Bộ Y tế đề xuất tăng mức hỗ trợ đóng BHYT cho 5 nhóm, trong đó học sinh, sinh viên nhận tối thiểu 70%, hộ cận nghèo 80% và người khuyết tật nhẹ thuộc hộ cận nghèo được hỗ trợ toàn bộ.
Bất ngờ có con tự nhiên sau 10 năm vô sinh, thụ tinh ống nghiệm thất bại
Sau 10 năm vô sinh, 4 lần thụ tinh ống nghiệm thất bại, anh Hùng bất ngờ có con theo cách tự nhiên nhờ điều trị suy tuyến yên.
Bệnh nhân trẻ tốn gần 1 tỷ đồng điều trị sốt xuất huyết
Nữ sinh 16 tuổi mắc sốt xuất huyết, có thời điểm cận kề cửa tử khiến ca điều trị phức tạp, kéo dài, chi phí lên gần 1 tỷ đồng.
Vì sao thừa sắc tố beta-carotene gây vàng da?
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu beta-carotene, nước ép cà rốt, bí đỏ có thể khiến da chuyển vàng cam, dễ nhầm với bệnh gan mật.
Tokyo dùng AI và "siêu trợ cấp" chặn đà giảm sinh
Chính quyền Tokyo vực dậy tỷ lệ sinh sau một thập kỷ đóng băng bằng thuật toán AI 'se duyên' kết hợp các gói trợ cấp đông trứng, đẻ không đau.
Bị kiến ba khoang cắn có nên tiêm vaccine?
Con tôi 8 tuổi bị kiến ba khoang cắn vào lưng và chân gây loét, rỉ dịch. Ngoài uống và bôi thuốc, con có cần tiêm vaccine không? (Minh Đạt, TP HCM)
Người đàn ông bị thuyên tắc động mạch phổi cấp
Ông Sơn, 42 tuổi, hoa mắt, chóng mặt, nặng ngực do huyết khối lan rộng trong thân chung động mạch phổi.
4 thói quen đơn giản buổi sáng giúp giảm cân
Uống nước lọc sau khi thức dậy, tập thể dục nhẹ nhàng, ăn chậm và nhai kỹ có thể giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Đốt sóng cao tần giảm đau do thoát vị đĩa đệm
Anh Hoàng, 43 tuổi, thoát vị đĩa đệm 11 năm, được đốt sống cao tần (RFA) làm co khối thoát vị kết hợp thuốc chống viêm giảm đau.
Tắc ba nhánh mạch vành, phình động mạch chủ
Ông Minh, 63 tuổi, xuất hiện những cơn đau ngực thoáng qua, khó thở do tắc hẹp ba nhánh mạch máu nuôi tim kèm túi phình động mạch chủ bụng.
Bị miệt thị ngoại hình, cô gái "đập đi xây lại"
Từng chịu nhiều lời chê bai ngoại hình từ thời thơ ấu, Summer Lynn chi tiền can thiệp gần như toàn bộ cơ thể, đồng thời công khai các biến chứng sức khỏe nhằm cảnh báo cộng đồng.
Suýt thủng ruột vì tự nhét lươn sống dài nửa mét vào hậu môn
Các bác sĩ tại Chiết Giang vừa gắp thành công con lươn sống dài 55 cm trong đại tràng một nam bệnh nhân nhập viện cấp cứu sau 10 giờ chịu đựng cơn đau bụng dữ dội.
Suýt thủng ruột vì nhét lươn sống nửa mét vào hậu môn
Các bác sĩ tại Chiết Giang vừa gắp thành công con lươn sống dài 55 cm trong đại tràng một nam bệnh nhân nhập viện cấp cứu sau 10 giờ chịu đựng cơn đau bụng dữ dội.
U ác tính nhỏ bằng hạt gạo ở phổi người phụ nữ
Bà Mỹ, 53 tuổi, khám sức khỏe định kỳ bất ngờ phát hiện u ác tính nhỏ bằng hạt gạo ở phổi, được phẫu thuật bằng robot triệt căn ung thư.
Dây cáp trên đường bất ngờ rơi quẹt mắt bé gái gây rách võng mạc
Bé gái 12 tuổi đang ngồi sau xe máy bất ngờ bị dây cáp trên đường rơi xuống quẹt vào mắt trái gây rách võng mạc.
