Phương pháp trị liệu “tắm rừng” - Shinrin-yoku được khoa học hiện đại công nhận là liều thuốc hiệu quả cho các vấn đề sức khỏe từ căng thẳng đến suy giảm miễn dịch.
Shinrin-yoku là một thực hành có chủ đích, chậm rãi và mang tính thiền định xuất phát từ Nhật Bản. Bạn sẽ ngắt kết nối với guồng quay hối hả của cuộc sống và các thiết bị kỹ thuật số để "tắm" trong bầu không khí của rừng, sử dụng cả năm giác quan. Mục tiêu không phải là quãng đường đi được mà là chất lượng của sự kết nối - quan sát ánh nắng xuyên qua kẽ lá, lắng nghe tiếng chim hót, hít thở mùi hương của đất ẩm và chạm vào lớp vỏ cây xù xì.
