Leo thang bộ thay vì thang máy là hình thức tập luyện dễ làm, không cần đến phòng gym, miễn phí, và còn mang đến những lợi ích sau:
Leo thang bộ khiến tim và các mạch máu phải làm việc mạnh hơn so với khi đi bộ trên bề mặt phẳng hoặc đứng im chờ thang máy. Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên leo thang bộ có nguy cơ thấp hơn mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm ở mọi nguyên nhân, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).













