Sức khỏe

Leo thang bộ, 4 thay đổi tích cực cho sức khỏe

Leo thang bộ thay vì thang máy là hình thức tập luyện dễ làm, không cần đến phòng gym, miễn phí, và còn mang đến những lợi ích sau:

Leo thang bộ khiến tim và các mạch máu phải làm việc mạnh hơn so với khi đi bộ trên bề mặt phẳng hoặc đứng im chờ thang máy. Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên leo thang bộ có nguy cơ thấp hơn mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm ở mọi nguyên nhân, theo chuyên trang sức khỏe Verywellfit (Mỹ).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/leo-thang-bo-4-thay-doi-tich-cuc-cho-suc-khoe-185251022184206509.htm

Các tin khác

6 nhóm phụ nữ dễ mắc ung thư vú

6 nhóm phụ nữ dễ mắc ung thư vú

Ung thư vú là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, và điều đáng sợ là nó thường phát triển trong âm thầm, không đau, không biểu hiện rõ ràng.
Sản phụ 29 tuần vỡ tử cung, bác sĩ kịp cứu mẹ con

Sản phụ 29 tuần vỡ tử cung, bác sĩ kịp cứu mẹ con

Sản phụ ở Ninh Bình bị vỡ u xơ tử cung ở tuần thai thứ 29, đây là ca bệnh cực kỳ hiếm gặp, tỷ lệ trên thế giới dưới 1%. Các bác sĩ đã phải phẫu thuật lấy thai, bảo tồn tử cung cho sản phụ.
Uống nước dưa leo thường xuyên tốt không?

Uống nước dưa leo thường xuyên tốt không?

Nước dưa leo chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng không ngờ từ thức uống đơn giản này.
Hàng loạt “siêu máy” hiện đại hàng đầu thế giới có mặt tại "bệnh viện trong ngày" Tâm Anh Cầu Giấy

Hàng loạt “siêu máy” hiện đại hàng đầu thế giới có mặt tại "bệnh viện trong ngày" Tâm Anh Cầu Giấy

Hàng loạt “siêu máy” hiện đại hàng đầu thế giới, tích hợp AI như hệ thống VNG 525 và EyeSeeCam vHIT (Đan Mạch) phát hiện sớm rối loạn tiền đình; kích thích từ trường xuyên sọ Neuro-MSX (Nga) điều trị đau đầu, mất ngủ; nội soi tiêu hóa Olympus EVIS X1 CV - 1500; đo gắng sức tim mạch SunTech Tango M2 (Mỹ), đo mật độ xương Prodigy DEXA Scanner (Mỹ), MRI thế hệ mới, siêu âm Doppler 5D,… đã quy tụ tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy - “siêu trung tâm” khám chữa bệnh hiện đại bậc nhất Thủ đô.