Phụ nữ trung niên không hề "nhẹ gánh" như nhiều người vẫn nghĩ. Đây là giai đoạn họ phải xoay xở với đủ thứ: Thay đổi nội tiết, cơ thể bắt đầu khác đi, tâm trạng thất thường hơn, đôi khi là những đợt buồn bã khó gọi tên. Không ít người cảm thấy mình dần "mờ nhạt" trong gia đình lẫn ngoài xã hội.
Nhưng tin tốt là: Nhiều vấn đề trong số đó có thể cải thiện được. Và theo các bác sĩ, có một việc quan trọng mà phụ nữ tuổi 40-65 nên ưu tiên càng sớm càng tốt - tập luyện sức mạnh (strength training).
