Thực tế, một khung giờ khác mới là "thời điểm vàng" giúp bảo vệ tim mạch và góp phần sống thọ bền vững.
Giấc ngủ chiếm hơn 1/3 cuộc đời mỗi người và có mối liên hệ mật thiết với mục tiêu sống thọ.
Các tin khác
Chạy thận từ tuổi 26
Đi khám vì mệt mỏi, chị Thi điếng người khi bác sĩ thông báo suy thận giai đoạn cuối ở tuổi 26 và bước vào hành trình vừa chống chọi với những ca lọc máu, vừa buôn bán nuôi con suốt 12 năm qua.
Suy buồng trứng ở tuổi 24
Chị gái bị vô sinh nên Hồng, 24 tuổi, chủ động đi khám sức khỏe sinh sản bất ngờ phát hiện buồng trứng gần cạn kiệt như phụ nữ mãn kinh.
Trẻ bị lông mi mọc ngược có nguy hiểm?
Con tôi 5 tuổi, bị lông mi mọc ngược đâm vào mắt gây khó chịu, thường xuyên đỏ mắt. Tình trạng này có nguy hiểm và điều trị thế nào? (Trân, 31 tuổi, Long An)
Loại rau gia vị phải "bịt mũi" khi ăn nhưng hỗ trợ thải độc gan cực tốt
Mùi tanh đặc trưng khiến nhiều người e ngại, nhưng diếp cá lại là loại rau quen thuộc với nhiều lợi ích cho sức khỏe như lợi tiểu, thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc gan.
Bác sĩ Mỹ khuyến cáo 7 thói quen cần tránh sau 19h để bảo vệ trái tim
Chuyên gia tim mạch Sanjay Bhojraj cảnh báo những thói quen sai lầm sau 19h có thể gây tích tụ tổn thương hệ tuần hoàn, đồng thời đưa ra các giải pháp giúp bảo vệ trái tim.
Thử thách giảm một cân mỡ đổi nửa cân thịt bò tại Trung Quốc
Hơn 2.400 người dân thành phố Vô Tích đăng ký tham gia thử thách giảm cân để quy đổi trọng lượng cơ thể sụt giảm thành các phần thịt bò, đuôi bò và lá sách.
Thói quen uống nước làm tăng nguy cơ suy thận, nhiều người Việt đang mắc mà không biết
Thói quen uống ít nước tưởng chừng vô hại nhưng lại là yếu tố âm thầm làm tăng nguy cơ suy thận, tác động tiêu cực đến tim mạch, não bộ và toàn bộ cơ thể.
Cơn đau đầu cảnh báo sớm đột quỵ
Cơn đau đầu kéo dài, lúc âm ỉ, lúc dữ dội nhưng thoáng qua vài phút rồi biến mất có thể là dấu hiệu sớm đột quỵ.
Ăn uống, dùng thuốc thế nào sau cắt toàn bộ tuyến giáp?
Tôi đã cắt toàn bộ tuyến giáp triệt căn ung thư, phải dùng hormone thay thế. Ăn uống thế nào, lưu ý gì để không ảnh hưởng hấp thu thuốc? (Quốc Bảo, TP HCM)
Lòng trắng hay lòng đỏ trứng nhiều protein hơn?
Nhiều người cho rằng protein có ở lòng trắng trứng, còn lòng đỏ chủ yếu chứa chất béo song thực tế chất béo được phân bổ ở cả hai phần với tỷ lệ khá cân đối.
Ngủ đủ giấc - cách đơn giản bảo vệ trái tim
Ngủ đủ giấc hỗ trợ kiểm soát huyết áp, giảm viêm, tinh thần sảng khoái, từ đó tăng cường sức khỏe tim mạch.
Ba thói quen ít ngờ có thể gây hại não
Ít tiếp xúc xã hội, sống ở nơi thiếu ánh sáng và nghe nhạc to lâu dài có thể ảnh hưởng tâm trạng, trí nhớ và sức khỏe não bộ.
Bẫy "giảm đau nhanh" từ thuốc đông y dởm
Thuốc đông y pha trộn hóa chất cấm tạo ảo giác hết bệnh tức thời, khiến nhiều người bệnh mạn tính và ung thư bỏ phác đồ điều trị chuẩn mực, dẫn đến đánh mất cơ hội sống.
Phát hiện mắc 2 loại ung thư từ triệu chứng vàng da
Người phụ nữ 59 tuổi vàng da, đau vùng hạ sườn kéo dài, đi khám được chẩn đoán mắc ung thư đại tràng và ung thư đường mật trong gan.
Uống lá chè tươi hay trà khô tốt hơn cho gan?
Trà xanh chứa các hoạt chất giúp bảo vệ gan hiệu quả. Tuy nhiên, nên lựa chọn lá chè tươi hái vườn hay trà khô để đạt lợi ích cao nhất mà không gây hại cho sức khỏe?
6 bài tập đơn giản tại nhà giúp kéo dài tuổi thọ
Chìa khóa của sự trường thọ nằm ở những chuyển động bền bỉ như đi bộ, đi cầu thang, squat, chống đẩy, đứng một chân và plank ngay tại chính ngôi nhà của bạn.
Chàng trai suýt mất tinh hoàn vì cố chịu đau qua đêm
Chủ quan chịu đựng cơn đau vùng kín qua đêm, chàng trai 20 tuổi suýt hoại tử tinh hoàn do xoắn hai vòng, may mắn được bác sĩ Bệnh viện Quân y 175 mổ cấp cứu giữ lại kịp thời.
Tư thế ngủ quyết định tuổi thọ?: 3 kiểu ngủ nguy hiểm nhiều người mắc phải mà không biết
Một tư thế ngủ sai không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn âm thầm gây áp lực lên tim, phổi và hệ tiêu hóa, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tuổi thọ.
Vinmec Ocean Park 2 vận hành máy MRI 3.0
Hệ thống chụp cộng hưởng từ MRI 3.0 Tesla Magnetom Vida XT giúp rút ngắn thời gian chụp, giảm tiếng ồn, đồng thời nâng cao độ chính xác trong chẩn đoán.
Bé gái tử vong sau 9 giờ phát bệnh nghi do não mô cầu
Bé gái 10 tuổi tại Phú Quốc sốt, đau đầu, nổi ban, tím tái, khó thở, vào viện cấp cứu song không qua khỏi, nghi mắc viêm não mô cầu.
