Nguy cơ trầm cảm tăng nếu một người ít tiếp xúc ánh sáng tự nhiên, vì thiếu sáng gây rối loạn nhịp sinh học, làm chậm hoạt động não và tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ. Người lớn nên đi bộ vào sáng sớm, phơi nắng để hấp thụ ánh sáng mặt trời. Mở cửa sổ nhà ở hoặc phòng làm việc cũng giúp duy trì hoạt động não bộ hiệu quả.
Nghe nhạc hoặc truyện ở âm lượng tối đa, dù chỉ 30 phút, có thể làm tổn thương thính giác và gây điếc. Suy giảm thính lực lâu dài còn liên quan đến các vấn đề não bộ như Alzheimer hay teo mô não, do não phải làm việc quá sức để xử lý âm thanh, dẫn đến khó lưu trữ thông tin vào bộ nhớ. Để bảo vệ tai và não, nên nghe âm thanh dưới 60% âm lượng tối đa, tương đương cường độ dưới 85 dB, và không quá vài giờ mỗi lần.
