Nhiều người già quan niệm "ngủ thế nào thấy thoải mái là được". Thế nhưng, y học hiện đại đã chứng minh rằng đối với người cao tuổi, một tư thế ngủ sai không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn âm thầm gây áp lực lên tim, phổi và hệ tiêu hóa, thậm chí đe dọa trực tiếp đến tuổi thọ. Đặc biệt là tư thế thứ 3 — dù mang lại cảm giác dễ chịu nhưng lại tiềm ẩn rủi ro cực lớn.
Nằm nghiêng được xem là tư thế phổ biến nhất, nhưng tác động của nghiêng trái và nghiêng phải đối với cơ thể người già lại hoàn toàn khác biệt:
