Ở tuổi 56, Jennifer Aniston đã duy trì Pvolve, phương pháp tập luyện tác động thấp, suốt 5 năm. Dani Coleman, huấn luyện viên riêng của Aniston và là Phó Chủ tịch Đào tạo tại Pvolve, tiết lộ họ không bao giờ thực hiện các bài tập bụng một cách tách biệt. Thay vào đó, lộ trình tập trung vào sức mạnh chức năng toàn thân, nơi cơ lõi phải tham gia vào mọi chuyển động.
"Nhiều người lầm tưởng tập cơ lõi nghĩa là phải gập bụng hàng triệu lần", Coleman giải thích. "Chúng tôi vẫn kết hợp các bài tập truyền thống như gập bụng nhưng nền tảng cốt lõi vẫn là các chuyển động đa khớp và năng động như squat, gập người (hinge), plank, các bài tập giữ thăng bằng một chân và chuyển động xoay".
