Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại

Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại tránh ung thư

Một bác sĩ tiết lộ rằng ông ăn một loại 'siêu trái cây' mỗi ngày để có sức khỏe đường ruột và gan. Ông cho biết nó cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, thậm chí có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Tóm tắt:

Bác sĩ Joseph Salhab khuyên ăn 2 quả chà là mỗi ngày để tốt cho đường ruột và gan, ngừa ung thư ruột kết.

Chà là có chỉ số đường huyết thấp và tăng lợi khuẩn bifidobacterium, lactobacilli hỗ trợ tiêu hóa.

Hàm lượng polyphenol và chất chống oxy hóa trong chà là giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết và gan nhiễm mỡ.

Chà là chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và giúp điều chỉnh đường huyết, giảm viêm.

Chất chống oxy hóa trong chà là gồm flavonoid, carotenoid và axit phenolic góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bác sĩ Joseph Salhab, chuyên khoa tiêu hóa, gan, tụy, đang làm việc tại Florida (Mỹ) đã chia sẻ trên mạng xã hội một video nêu bật những lợi ích của việc ăn chà là mỗi ngày. Bài đăng của ông đã thu hút được rất nhiều sự chú ý, với 1,9 triệu người theo dõi. Bác sĩ Salhab chia sẻ, ăn 2 quả chà là mỗi ngày để tốt cho sức khỏe đường ruột và gan, đồng thời ngừa ung thư ruột kết, theo tờ Express.

Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại tránh ung thư - Ảnh 1. — Ăn 2 quả chà là mỗi ngày sẽ tốt cho đường ruột và gan, đồng thời ngừa ung thư ruột kết

Vì sao chà là phòng ung thư?

Đầu tiên, chà là có chỉ số đường huyết thấp nên rất thân thiện với lượng đường trong máu.

Thứ hai, chà là làm tăng 2 loại vi khuẩn đường ruột có lợi nhất, bifidobacterium và lactobacilli.

Đặc biệt, chà là cải thiện được chứng đầy hơi nhờ hàm lượng FODMAP thấp, có thể giảm táo bón và góp phần làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Bác sĩ Salhab nhấn mạnh: Những người ăn nhiều chà là hơn có thể có nguy cơ ung thư ruột kết thấp hơn nhờ hàm lượng polyphenol và lợi khuẩn tạo ra hợp chất butyrate - có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư ruột kết.

Bác sĩ Salhab giải thích: Các nghiên cứu đã phát hiện chà là có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã trích dẫn nghiên cứu cho thấy chà là có tác dụng này.

Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại tránh ung thư - Ảnh 2. — Những người ăn chà là có nguy cơ ung thư ruột kết thấp hơn nhờ hàm lượng polyphenol, lợi khuẩn tạo ra hợp chất butyrate - có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư ruột kết

Ngoài những lợi ích về tiêu hóa, chà là cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

Nhờ hàm lượng polyphenol và chất chống oxy hóa, ăn nhiều chà là có thể giúp giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, bác sĩ Salhab lưu ý.

Mặc dù là trái cây sấy khô có hàm lượng calo cao hơn trái cây tươi, nhưng chà là chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu.

Các chuyên gia y tế từ lâu đã ca ngợi tiềm năng của chà là trong việc điều chỉnh đường huyết, giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, bệnh Alzheimer và tiểu đường.

Chà là chứa chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm flavonoid, carotenoid và axit phenolic, tất cả đều góp phần làm giảm viêm, thúc đẩy sức khỏe tổng thể, theo Healthline.

//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; }

if (pageSettings.allow3rd) { (function (d, a, b, l, e, _) { if (d[b] && d[b].q) return; d[b] = function () { (d[b].q = d[b].q || []).push(arguments) }; e = a.createElement(l); e.async = 1; e.charset = 'utf-8'; e.src = '//static.dable.io/dist/plugin.min.js'; _ = a.getElementsByTagName(l)[0]; _.parentNode.insertBefore(e, _); })(window, document, 'dable', 'script'); dable('sendLogOnce'); dable('renderWidget', 'dablewidget_QXedqQel'); }