Sức khỏe

Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại tránh ung thư

Tóm tắt:
  • Bác sĩ Joseph Salhab khuyên ăn 2 quả chà là mỗi ngày để tốt cho đường ruột và gan, ngừa ung thư ruột kết.
  • Chà là có chỉ số đường huyết thấp và tăng lợi khuẩn bifidobacterium, lactobacilli hỗ trợ tiêu hóa.
  • Hàm lượng polyphenol và chất chống oxy hóa trong chà là giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết và gan nhiễm mỡ.
  • Chà là chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và giúp điều chỉnh đường huyết, giảm viêm.
  • Chất chống oxy hóa trong chà là gồm flavonoid, carotenoid và axit phenolic góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.

Bác sĩ Joseph Salhab, chuyên khoa tiêu hóa, gan, tụy, đang làm việc tại Florida (Mỹ) đã chia sẻ trên mạng xã hội một video nêu bật những lợi ích của việc ăn chà là mỗi ngày. Bài đăng của ông đã thu hút được rất nhiều sự chú ý, với 1,9 triệu người theo dõi. Bác sĩ Salhab chia sẻ, ăn 2 quả chà là mỗi ngày để tốt cho sức khỏe đường ruột và gan, đồng thời ngừa ung thư ruột kết, theo tờ Express.

Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại tránh ung thư - Ảnh 1.

Ăn 2 quả chà là mỗi ngày sẽ tốt cho đường ruột và gan, đồng thời ngừa ung thư ruột kết

Ảnh: AI

Vì sao chà là phòng ung thư?

Đầu tiên, chà là có chỉ số đường huyết thấp nên rất thân thiện với lượng đường trong máu.

Thứ hai, chà là làm tăng 2 loại vi khuẩn đường ruột có lợi nhất, bifidobacterium và lactobacilli.

Đặc biệt, chà là cải thiện được chứng đầy hơi nhờ hàm lượng FODMAP thấp, có thể giảm táo bón và góp phần làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Bác sĩ Salhab nhấn mạnh: Những người ăn nhiều chà là hơn có thể có nguy cơ ung thư ruột kết thấp hơn nhờ hàm lượng polyphenol và lợi khuẩn tạo ra hợp chất butyrate - có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư ruột kết.

Bác sĩ Salhab giải thích: Các nghiên cứu đã phát hiện chà là có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã trích dẫn nghiên cứu cho thấy chà là có tác dụng này.

Bác sĩ: Ăn 2 quả này mỗi sáng, ruột, gan đều khỏe, lại tránh ung thư - Ảnh 2.

Những người ăn chà là có nguy cơ ung thư ruột kết thấp hơn nhờ hàm lượng polyphenol, lợi khuẩn tạo ra hợp chất butyrate - có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư ruột kết

Ảnh: AI

Ngoài những lợi ích về tiêu hóa, chà là cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

Nhờ hàm lượng polyphenol và chất chống oxy hóa, ăn nhiều chà là có thể giúp giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, bác sĩ Salhab lưu ý.

Mặc dù là trái cây sấy khô có hàm lượng calo cao hơn trái cây tươi, nhưng chà là chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ thiết yếu.

Các chuyên gia y tế từ lâu đã ca ngợi tiềm năng của chà là trong việc điều chỉnh đường huyết, giảm viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, bệnh Alzheimer và tiểu đường.

Chà là chứa chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm flavonoid, carotenoid và axit phenolic, tất cả đều góp phần làm giảm viêm, thúc đẩy sức khỏe tổng thể, theo Healthline.

Các tin khác

Giá vàng quay đầu giảm

Sáng nay (15/5), giá vàng trong nước lại quay đầu giảm. Theo đó, giá vàng miếng SJC về mốc 120 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn giá thấp nhất còn quanh mốc 114 triệu đồng/lượng.

VN-Index vượt 1.300 điểm

3 phiên tăng liên tiếp giúp VN-Index lấy lại mốc 1.300 điểm sau khi đánh mất trong nhịp điều chỉnh mạnh vì biến động thuế quan cách đây một tháng.

Giá vàng trong nước "bỏ xa" thế giới

Sáng nay (14/5), giá vàng trong nước tăng. Giá vàng miếng trong nước cao hơn gần 18 triệu đồng/lượng so với thế giới, mức chênh của vàng nhẫn dao động 13-16 triệu đồng/lượng, tùy từng thương hiệu.

Miền Bắc sắp đón mưa dông

Chiều tối và đêm nay (14/5), miền Bắc và Bắc Trung Bộ có mưa rào và dông rải rác, riêng vùng núi Bắc Bộ có mưa to đến rất to. Tây Nguyên, Nam Bộ tiếp tục mưa dông vào chiều tối nay. Các khu vực khác ngày nắng, ít mưa.

Giá vàng bất ngờ tăng mạnh

Cuối chiều 13/5, giá vàng trong nước quay đầu tăng 1 triệu đồng/lượng. Theo đó, vàng miếng SJC lên mốc 120,5 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn cao nhất lên 119 triệu đồng/lượng.

Giá vàng đồng loạt giảm mạnh

9h sáng nay (12/5), Công ty Vàng bạc đá quý Sài Gòn niêm yết giá vàng miếng SJC 119 - 121 triệu đồng/lượng mua vào - bán ra, giảm 1 triệu đồng/lượng so với đầu giờ sáng.

Giá vàng tiếp tục tăng

Sáng nay (11/5), giá vàng trong nước tiếp tục tăng. Theo đó, vàng miếng SJC lên mốc 122 triệu đồng/lượng, vàng nhẫn cao nhất 120 triệu đồng/lượng.

Miền Bắc, miền Trung mưa đến bao giờ?

Ngày hôm nay (11/5), khu vực miền Bắc và miền Trung tiếp tục có mưa rào và dông rải rác, nhiều nơi xảy ra mưa vừa, mưa to đến rất to, kèm theo nguy cơ lốc sét và gió giật mạnh. Từ đêm nay mưa lớn giảm dần ở khu vực này. Tây Nguyên, Nam Bộ tiếp tục có mưa dông vào chiều và tối nay.