Buổi sáng, bạn không nên bật dậy ngay lập tức, xoa nhẹ và làm ấm vùng lưng, vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông, tránh uể oải, mệt mỏi.
Lương y Đỗ Minh Tuấn, Hội Nam y Việt Nam, cho biết thận không chỉ là cơ quan bài tiết, mà chính là "cội nguồn của sinh lực", giúp cơ thể khỏe, giảm uể oải, mệt mỏi. Khoảng thời gian trước 7 giờ là "giờ vàng" để thận tạo năng lượng cho cả một ngày dài.
