Bà bầu dùng điều hòa thế nào để dễ dịu khi nắng nóng?

Trả lời:

Tăng thân nhiệt là thay đổi sinh lý thường gặp khi mang thai. Phụ nữ mang thai tăng chuyển hóa cơ bản, hoạt động tuyến mồ hôi, tăng lớp mỡ dưới da và nồng độ nội tiết, đặc biệt là hormone progesterone. Những thay đổi này khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy nóng, dễ ra mồ hôi, khó chịu hơn trong thời tiết oi bức.

Phụ nữ mang thai có thể dùng điều hòa để cảm thấy dễ chịu, ngủ ngon hơn và giảm cảm giác uể oải. Thai nhi không bị ảnh hưởng trực tiếp khi mẹ nằm điều hòa.

Tuy nhiên, mẹ bầu không nên để nhiệt độ quá thấp. Mức nhiệt thường phù hợp là khoảng 26-28 độ C, tùy thể trạng và điều kiện phòng. Không nên để phòng quá chênh lệch nhiệt độ so với ngoài trời, khiến mẹ bầu bị đau đầu, choáng hoặc mệt.

Mẹ không để luồng gió lạnh thổi thẳng vào mặt, đầu, gáy hoặc bụng trong thời gian dài. Điều này có thể làm thai phụ lạnh người, nghẹt mũi, khô họng, đau đầu, khó ngủ. Nhiệt độ phòng quá thấp sẽ tạo điều kiện cho virus phát triển, gây bệnh. Khi dùng điều hòa vào ban đêm, mẹ bầu có thể đắp chăn mỏng, chỉnh hướng gió tản đều trong phòng.

Không khí trong phòng điều hòa thường khô. Do đó, mẹ bầu uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày nếu không có chống chỉ định riêng. Phòng cũng nên được giữ độ ẩm ở mức phù hợp, khoảng 40-60%, để hạn chế khô da, khô niêm mạc mũi họng.

Nếu làm việc cả ngày trong phòng điều hòa, thai phụ không nên ngồi một chỗ quá lâu. Đứng dậy đi lại nhẹ nhàng, thay đổi tư thế và vận động chân tay để giảm mỏi, hỗ trợ tuần hoàn.

Những người mắc bệnh viêm mũi dị ứng, viêm xoang, hen hoặc cơ địa nhạy cảm với lạnh, cần điều chỉnh nhiệt độ và độ gió vừa phải. Điều hòa cũng cần được vệ sinh định kỳ để hạn chế bụi, nấm mốc, tác nhân kích ứng đường hô hấp.

Bạn nên đi khám tại bệnh viện nếu xuất hiện các biểu hiện như đau đầu kéo dài, mệt lả, chóng mặt, khó thở, nghẹt mũi, đau họng hoặc sốt khi dùng điều hòa. Những triệu chứng này có thể liên quan đến vấn đề sức khỏe khác.

Đơn vị Sản phụ khoa
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy