Dinh dưỡng

Ăn trứng gà ta bổ hơn trứng công nghiệp?

Trả lời:

Đối với trứng gà ta và trứng gà công nghiệp, cách phân biệt dễ nhất đó là trứng gà công nghiệp thường có màu nâu, còn trứng gà ta thường có màu trắng. Nguyên nhân là do gà công nghiệp được nuôi nhốt, cho ăn theo một chế độ, nên trứng đẻ ra giống nhau, có cùng màu nâu. Còn gà ta nuôi thả tự nhiên, chúng ăn rất nhiều tạp chất nên trứng sẽ có màu đa dạng, chủ yếu là màu trắng.

Dù màu sắc vỏ trứng khác nhau nhưng giá trị dinh dưỡng không khác nhau. Nhiều người cho rằng trứng gà ta ăn ngon hơn gà công nghiệp là không chính xác, nếu xét về khía cạnh dinh dưỡng. Bởi quả trứng khi đẻ ra nó có đầy đủ chất để có thể tạo ra một con gà con, nên dinh dưỡng không khác nhau. Còn về thịt gà thì sẽ khác, vì gà nuôi thả tự nhiên chắc chắn ngon hơn gà công nghiệp.

Điểm cần lưu ý duy nhất giữa hai loại trứng này đó là vỏ có độ dày mỏng khác nhau. Gà nuôi tự nhiên ăn nhiều chất, nuôi lâu dài nên vỏ chúng cứng và dày hơn gà công nghiệp, từ đó ngăn được nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn vào trong quả trứng tốt hơn.

Trứng gà. Ảnh: Bùi Thủy

Trứng gà. Ảnh: Bùi Thủy

PGS.TS
Nguyên cán bộ Viện Công nghệ sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội

Các tin khác

Vực dậy ý chí sống cho người bệnh HIV

Vực dậy ý chí sống cho người bệnh HIV

Người đàn ông 33 tuổi nhìn vào mắt bác sĩ Nguyễn Thị Hoài Dung, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương, nói kiên quyết: "Tôi không muốn uống thuốc nữa, không còn lý do gì để sống".
Sai lầm khi bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh

Sai lầm khi bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh

Chuyên gia cảnh báo về việc bảo quản thực phẩm sai cách trong tủ lạnh như để nhiệt độ nóng, không đóng gói đúng cách, không chia riêng đồ sống và chín... tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.
Dấu hiệu cảnh báo ung thư bàng quang

Dấu hiệu cảnh báo ung thư bàng quang

Tiểu máu là triệu chứng đầu tiên và phổ biến cảnh báo ung thư bàng quang, ngoài ra người bệnh có thể đau hoặc khó đi tiểu, thường xuyên buồn tiểu.
Cách cải thiện sức khỏe sinh lý nữ

Cách cải thiện sức khỏe sinh lý nữ

Những hoạt động giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện cơ vùng chậu, chia sẻ cảm xúc với người yêu thương giúp phụ nữ tăng cường sức khỏe sinh lý.
6 cách tự nhiên giúp giảm mỡ gan

6 cách tự nhiên giúp giảm mỡ gan

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên duy trì cân nặng khỏe mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia, ăn nhiều thực phẩm tươi để giảm lượng chất béo tích tụ.
5 biểu hiện ở chân cảnh báo tổn thương thận

5 biểu hiện ở chân cảnh báo tổn thương thận

Sưng phù mắt cá chân, ngứa chân không rõ nguyên nhân, chuột rút khi ngủ hay tê, châm chích bàn chân... là những dấu hiệu cảnh báo tổn thương thận, cần theo dõi và thăm khám.
5 sai lầm nên tránh khi uống cà phê

5 sai lầm nên tránh khi uống cà phê

Thêm sữa vào cà phê có thể cản trở quá trình hấp thụ chất chống oxy hóa, còn uống khi bụng đói làm tăng mức hormone căng thẳng, dễ gây mệt mỏi.
9 món giàu trytophan giúp ngủ ngon

9 món giàu trytophan giúp ngủ ngon

Bên cạnh những món ăn giàu magie và melatonin, thực phẩm chứa nhiều trytophan như đậu nành, yến mạch, thịt gà cũng có thể cải thiện chức năng não, giúp ngon giấc.
Có nên tiêm vaccine cận hạn sử dụng?

Có nên tiêm vaccine cận hạn sử dụng?

Tôi vừa tiêm vaccine cúm, thấy hạn sử dụng chỉ còn một tháng, liệu vaccine có đảm bảo hiệu quả phòng bệnh không? (Bình Nguyên, 28 tuổi, Khánh Hòa)
Ăn vặt thế nào giúp giảm cân

Ăn vặt thế nào giúp giảm cân

Tôi đang giảm cân và hay bị đói, có thói quen ăn vặt vào giữa buổi sáng và xế chiều. Có cách nào ăn vặt vẫn có thể giảm cân không?