Dinh dưỡng

7 lý do ít ngờ gây tăng huyết áp

Đường bổ sung ảnh hưởng đến huyết áp tương tự muối ăn. Những người lạm dụng đường bổ sung trong chế độ ăn uống dễ làm tăng huyết áp. Người bị tăng huyết áp khi đo nhiều lần, thường xuyên mà huyết áp tâm thu (số trên) từ 140 mmHg trở lên và huyết áp tâm trương (số dưới) từ 90 mmHg trở lên.

Người bị ngưng thở khi ngủ có nguy cơ cao tăng huyết áp và các vấn đề về tim khác. Khi hơi thở gián đoạn liên tục trong khi ngủ, hệ thần kinh giải phóng các hóa chất làm tăng huyết áp. Thêm vào đó, cơ thể nhận được ít oxy hơn có thể làm hỏng thành mạch máu khiến khó điều chỉnh huyết áp hơn.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/7-ly-do-it-ngo-gay-tang-huyet-ap-4890044.html

Các tin khác

5 biểu hiện ở chân cảnh báo tổn thương thận

5 biểu hiện ở chân cảnh báo tổn thương thận

Sưng phù mắt cá chân, ngứa chân không rõ nguyên nhân, chuột rút khi ngủ hay tê, châm chích bàn chân... là những dấu hiệu cảnh báo tổn thương thận, cần theo dõi và thăm khám.
5 sai lầm nên tránh khi uống cà phê

5 sai lầm nên tránh khi uống cà phê

Thêm sữa vào cà phê có thể cản trở quá trình hấp thụ chất chống oxy hóa, còn uống khi bụng đói làm tăng mức hormone căng thẳng, dễ gây mệt mỏi.
9 món giàu trytophan giúp ngủ ngon

9 món giàu trytophan giúp ngủ ngon

Bên cạnh những món ăn giàu magie và melatonin, thực phẩm chứa nhiều trytophan như đậu nành, yến mạch, thịt gà cũng có thể cải thiện chức năng não, giúp ngon giấc.
Có nên tiêm vaccine cận hạn sử dụng?

Có nên tiêm vaccine cận hạn sử dụng?

Tôi vừa tiêm vaccine cúm, thấy hạn sử dụng chỉ còn một tháng, liệu vaccine có đảm bảo hiệu quả phòng bệnh không? (Bình Nguyên, 28 tuổi, Khánh Hòa)
Ăn vặt thế nào giúp giảm cân

Ăn vặt thế nào giúp giảm cân

Tôi đang giảm cân và hay bị đói, có thói quen ăn vặt vào giữa buổi sáng và xế chiều. Có cách nào ăn vặt vẫn có thể giảm cân không?
Siêu âm có phát hiện nhiễm trùng ối không?

Siêu âm có phát hiện nhiễm trùng ối không?

Tôi bị viêm nhiễm vùng kín, mới phát hiện mang thai gần đây thì có nguy cơ nhiễm trùng ối không? Siêu âm có giúp phát hiện nhiễm trùng ối không? (Minh Anh, 32 tuổi, Đồng Nai)
Xử trí khi tụt huyết áp đột ngột

Xử trí khi tụt huyết áp đột ngột

Người tụt huyết áp đột ngột cần ngồi xuống hoặc nằm kê cao chân, uống nước để tăng khối lượng dịch trong cơ thể, tăng chỉ số lên mức an toàn.
Cách nhận biết mật ong giả

Cách nhận biết mật ong giả

Mật ong thật có chứa thành phần khả năng kháng khuẩn, như một chất kháng sinh tự nhiên nên kiến rất sợ, còn loại pha chế từ đường thì ngược lại.
Dấu hiệu sa sút trí tuệ thể Lewy

Dấu hiệu sa sút trí tuệ thể Lewy

Nói chuyện một mình, đi đứng chậm chạp, nhầm ngày tháng, không phân biệt được ngày đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sa sút trí tuệ thể Lewy.
Loại đũa nào tốt nhất cho sức khỏe?

Loại đũa nào tốt nhất cho sức khỏe?

Loại đũa nào cũng có những ưu và nhược điểm, nên không có loại nào là tốt nhất, song để an toàn khi sử dụng điều quan trọng là khâu vệ sinh.