Sữa chua cung cấp canxi, protein và hàng triệu lợi khuẩn giúp hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng.
Chuyên gia Raksha Shan nhận định sữa chua có thể dùng linh hoạt vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Sản phẩm đạt chuẩn cần chứa tối thiểu 100 triệu vi khuẩn sống trên mỗi gram tại thời điểm sản xuất.
Các thực phẩm như chuối, hành tây và quả mọng chứa chất xơ prebiotic giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đại tràng.
Ăn sữa chua bất kỳ lúc nào cũng tốt cho đường ruột, quan trọng nhất là dùng đều đặn mỗi ngày và kết hợp thực phẩm giàu chất xơ prebiotic.
Mỗi thìa sữa chua không chỉ cung cấp canxi và protein mà còn chứa hàng triệu lợi khuẩn tốt cho đường ruột, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 và cải thiện tiêu hóa.
Ăn khoai lang tốt nhất khi nào?
Ăn khoai lang tốt nhất khi nào? 05:00 30/10
