Sức khỏe

Ăn bí ngòi thường xuyên, cơ thể nhận được 5 lợi ích bất ngờ

Bí ngòi là loại rau ít calo, giàu nước, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, loại rau này còn góp phần bảo vệ tim mạch, kiểm soát cân nặng và ổn định đường huyết.

Bổ sung bí ngòi vào chế độ ăn cân bằng cũng giúp cơ thể tăng cường vitamin C, kali và các chất chống oxy hóa, theo trang sức khỏe Health.

Bí ngòi chứa khoảng 95% là nước, giúp bổ sung nước cho đường tiêu hóa, nhờ đó thức ăn di chuyển dễ dàng hơn và giảm nguy cơ táo bón.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: tim mạch
Nguồn: https://thanhnien.vn/an-bi-ngoi-thuong-xuyen-co-the-nhan-duoc-5-loi-ich-bat-ngo-185260804091542303.htm

Các tin khác

Căn bệnh cướp đi sinh mạng gần 20 người Việt mỗi giờ

Căn bệnh cướp đi sinh mạng gần 20 người Việt mỗi giờ

Ăn mặn, thực phẩm chế biến sẵn cùng các thói quen xấu như lười vận động và hút thuốc được chuyên gia khẳng định là những nguyên nhân chính khiến người Việt đang tự tàn sát hệ tim mạch của mình, đẩy căn bệnh này đến xu hướng trẻ hóa đáng báo động.
Nước ép cần tây có thực sự giúp giải độc gan?

Nước ép cần tây có thực sự giúp giải độc gan?

Nước ép cần tây là thức uống giàu dinh dưỡng và giúp bổ sung nước cho cơ thể. Loại nước ép này còn được lan truyền với công dụng thải độc gan, làm sạch cơ thể và hỗ trợ cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu kiêng đường?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu kiêng đường?

Đường không phải lúc nào cũng có hại với sức khỏe. Cơ thể cần đường để tạo năng lượng. Phần lớn lượng đường này nên được hấp thu từ món tự nhiên như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ và sữa.
Tư vấn trực tuyến: Thoái hóa khớp háng - Phẫu thuật thay khớp hiện đại và phục hồi chức năng toàn diện

Tư vấn trực tuyến: Thoái hóa khớp háng - Phẫu thuật thay khớp hiện đại và phục hồi chức năng toàn diện

Đau vùng háng, đau khi đi lại, khó lên xuống cầu thang hay đi khập khiễng là những dấu hiệu thường gặp của thoái hóa khớp háng. Tuy nhiên, không ít người vẫn chủ quan, chỉ điều trị giảm đau tạm thời khiến bệnh tiến triển nặng, làm giảm khả năng vận động và chất lượng cuộc sống.
Trẻ 5-17 tuổi cần tập luyện bao nhiêu là đủ?

Trẻ 5-17 tuổi cần tập luyện bao nhiêu là đủ?

Không chỉ giúp xương chắc khỏe và đẩy lùi béo phì, chuẩn thời gian tập luyện mới do Bộ Y tế công bố còn là "chìa khóa" giúp trẻ 5-17 tuổi cải thiện tâm lý và kết quả học tập.