Nhiều người dù tuổi tác tăng lên nhưng vẫn trẻ trung vẫn tràn đầy sức sống, dường như không có dấu hiệu lão hóa. Trong khi một số người khác đã xuất hiện rõ ràng các dấu hiệu lão hóa ngay từ khi còn khá trẻ.
Quá trình lão hóa thực sự xảy ra như thế nào? Lão hóa không chỉ do gen quyết định. Hàng loạt thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và tâm lý đều ảnh hưởng âm thầm đến tốc độ lão hóa của cơ thể. Bằng cách kiên trì thực hiện 9 thói quen hiệu quả sau đây trong thời gian dài, bạn có thể duy trì trạng thái trẻ trung và khỏe mạnh.
