Thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc ở phụ nữ. Mang thai, mãn kinh, rối loạn tuyến giáp có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển tóc tự nhiên. Ví dụ rụng tóc sau sinh rất phổ biến, mãn kinh khiến tóc mỏng dần do nồng độ estrogen suy giảm. Xác định nguyên nhân rụng tóc giúp phụ nữ lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả như thay đổi lối sống để cân bằng nội tiết tố.
Tóc cần các chất dinh dưỡng thiết yếu để phát triển khỏe mạnh. Thiếu hụt sắt, vitamin D, kẽm, biotin (vitamin B7) hoặc protein làm suy yếu nang tóc. Chế độ ăn uống cân bằng kết hợp bổ sung chất dinh dưỡng đúng cách là phương pháp an toàn để tăng cường sức khỏe tóc. Phụ nữ nên ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như cá, rau lá xanh, trứng, thịt nạc, các loại hạt.
