Tập thể dục rất tốt cho việc cải thiện khả năng miễn dịch, rèn luyện chức năng tim phổi của bạn. Theo Aboluowang, khi bạn bước qua tuổi 60, sự linh hoạt của tay chân không còn như trước, khi đó bạn nên tránh 6 bài tập vận động dưới đây.
Vận động có thể giúp người già linh hoạt tay chân và rèn luyện sức khỏe (Ảnh: Aboluowang)
