Theo Aboluowang, 5 thói quen đơn giản và dễ áp dụng khiến bạn tiến gần hơn tới mục tiêu sống thọ dưới đây.
Valter Longo - chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ trong 20 năm, cho biết “chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng nhất đối với tuổi thọ”.
Các tin khác
Giảm ăn tinh bột có giảm cân?
Giảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
Gội đầu bằng nước lá ổi có tác dụng gì?
Nấu nước lá ổi gội đầu là một trong những phương pháp truyền thống được nhiều người yêu thích, vậy gội đầu bằng nước lá ổi có tác dụng gì?
9 loại thực phẩm tác dụng tương tự thuốc giảm cân mà bạn nên ăn hàng ngày
Bạn có biết một số loại thực phẩm có thể kích hoạt tự nhiên các cơ chế tương tự như thuốc giảm cân?
Cần làm gì ngay khi bị đau họng, khô môi, sưng móng?
Đau họng viêm rát khó chịu, môi bị bong tróc nứt nẻ dù uống nhiều nước; móng bị sưng khiến đi lại khó khăn… là những phiền toái mà teen thỉnh thoảng hay gặp.
Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày?
Đạp xe là hoạt động tốt cho sức khoẻ, vậy nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày?
Thở thế nào khi chạy bộ?
Hít thở đúng cách sẽ làm tăng hiệu suất của việc chạy bộ, nhưng nhiều người có thể thở quá nhanh, nín thở làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.
Thời điểm tốt nhất để ăn tối
Thời điểm chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu cho thấy, ăn đúng thời điểm sẽ có lợi cho sức khỏe và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Một tuần gội đầu mấy lần là tốt nhất?
Nhiều người cho rằng chỉ nên gội đầu khi thấy tóc không sạch bởi gội nhiều làm mất lớp bã nhờn, vậy đâu là câu trả lời chính xác?
Vì sao cân nặng thay đổi trong ngày?
Cân nặng của chúng ta vào buổi sáng sẽ không giống với khi cân vào buổi tối, vậy vì sao cân nặng thay đổi trong ngày?
Không cần Doraemon, bạn có thể tạo ra "bánh mì trí nhớ" cho riêng mình
Để tăng cường trí nhớ và giúp học bài mau thuộc, bạn nên chú ý đến một số loại thức ăn và thói quen sinh hoạt.
Hành trình giảm 27kg của "ông trùm làng nhạc": Bí quyết ở thói quen hàng ngày
Hành trình giảm 27kg của “ông trùm làng nhạc" Simon Cowell là nhờ thói quen này.
Đau bao tử ở học sinh phần nhiều do căng thẳng? Cách xử lý thế nào?
Không chỉ khó chịu, giảm khả năng ăn uống, bệnh đau bao tử còn tiềm ẩn gây ra các biến chứng nguy hiểm.
Mang vác ba lô quá nặng ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe học sinh?
Sáng mở mắt dậy đang phơi phới mà đến lúc đeo cặp nặng trĩu trên vai, T.H (lớp 7, TP.HCM) hết vui.
6 dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa đang có vấn đề
Hệ tiêu hóa đóng vai trò rất quan trọng trong việc hấp thụ dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Phòng ngừa và chữa trị mụn bọc mủ sâu - cao thủ của làng mụn
Trong làng mụn, acne conglobata (AC), tức mụn kết tụ có độ nặng và những di hại đáng ngại. Chúng ta thường gọi chúng là mụn bọc mủ sâu.
Nhớ ngay quy tắc 20-20-20 để bảo vệ đôi mắt cho học sinh, sinh viên
Chăm sóc và bảo vệ đôi mắt sẽ giúp bạn duy trì thị lực tốt và phòng ngừa các vấn đề về mắt như cận thị, viễn thị hay loạn thị.
Muốn khỏe mạnh và sống thọ hơn: Đừng bỏ lỡ các thói quen sau đây
Sống thọ và khỏe mạnh không chỉ là điều may mắn, mà còn là kết quả của những thói quen sống lành mạnh. Dưới đây là các thói quen được các chuyên gia khuyên thực hiện để tăng cơ hội sống đến 100 tuổi.
Trào lưu ‘bắt pen’ là gì mà bác sĩ phải cảnh báo ‘không phải trò chơi để có thể mạo hiểm’?
Trào lưu 'bắt pen' để tìm cảm giác 'phê phê, ngất lịm từ từ' đang thu hút nhiều người trẻ tham gia, lại được bác sĩ cảnh báo là hành động rất nguy hiểm, có thể tổn thương não, ngưng tim.
Chiều cao của con trai, con gái sẽ phát triển chậm lại khi nào?
Chiều cao thường phát triển nhanh nhất trong giai đoạn dậy thì, nhưng sau đó sẽ dần chậm lại và ngừng hẳn khi kết thúc giai đoạn này.
5 bệnh hô hấp thường gặp trong mùa mưa, đề phòng và chữa trị ra sao?
Mùa mưa là cơ hội vàng của các bệnh hô hấp, trong đó đáng dè chừng hơn cả là cảm, cúm, viêm họng, viêm mũi dị ứng, viêm xoang và hen suyễn…
