ThS.BS Hoàng Nam, khoa Tiêu hóa - Gan mật - Tụy, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết uống rượu bia quá nhiều, ăn thực phẩm giàu năng lượng, nhiều dầu mỡ khiến hệ tiêu hóa bị quá tải. Tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu thường xảy ra sau những bữa tiệc ngày Tết. Một số mẹo dưới đây có thể giảm triệu chứng khó chịu cho đường tiêu hóa.
Một số nhóm thực phẩm có xu hướng làm tăng sinh khí trong đường ruột do khó tiêu hóa hoàn toàn hoặc dễ lên men như nước uống có gas, món chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ uống chứa nhiều đường. Khi dùng các thực phẩm này với lượng lớn, khí sinh ra trong quá trình tiêu hóa có thể tích tụ, gây đầy hơi, chướng bụng, khó chịu. Ngày Tết, các gia đình nên ưu tiên rau củ dễ tiêu, trái cây mềm như chuối, dưa hấu, cùng các nguồn đạm nạc như cá, thịt nạc, trứng nhằm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
