Khi nhắc đến kiểm soát đường huyết, nhiều người thường chú ý đến bữa sáng hoặc mức độ vận động trong ngày. Tuy nhiên, các thói quen buổi tối cũng đóng vai trò quan trọng không kém.
Các nghiên cứu cho thấy việc vận động sau khi ăn tối mang lại lợi ích rõ rệt, ngay cả khi bạn chỉ đi bộ trong thời gian ngắn.
