Phụ nữ trên 50 tuổi trải qua nhiều thay đổi về nội tiết, trao đổi chất, xương và cơ bắp, khiến nhu cầu dinh dưỡng tăng cao và khác trước. Việc ưu tiên bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như canxi, omega-3, protein và chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài và làm chậm quá trình lão hóa.
Bước sang tuổi 50, phụ nữ bước vào giai đoạn nhiều thay đổi về nội tiết, trao đổi chất (Ảnh: AI)
