Bổ sung một số thực phẩm giàu kẽm, magie, vitamin D, chất béo lành mạnh như nấm, hàu, trứng có thể hỗ trợ tăng nội tiết tố nam.
Hàu giàu kẽm - khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất testosterone. Theo Health, thiếu kẽm có thể liên quan đến giảm testosterone, trong khi bổ sung đủ kẽm giúp duy trì nồng độ hormone này. Người muốn dùng sản phẩm bổ sung kẽm nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
