Nhiều người có xu hướng hạn chế thực phẩm giàu calo khi muốn kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng calo không phải là yếu tố duy nhất quyết định việc tăng hay giảm cân.
Một số thực phẩm có hàm lượng calo cao nhưng vẫn có thể là lựa chọn phù hợp trong chế độ ăn lành mạnh nếu được sử dụng với lượng hợp lý.
