Ngăn ngừa té ngã là một phần không thể tách rời của quá trình lão hóa lành mạnh, bởi theo thời gian, rủi ro này ngày càng tăng cao với con số đáng báo động: cứ 4 người Mỹ trên 65 tuổi thì có một người bị ngã mỗi năm. Té ngã là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các chấn thương nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong, đồng thời tiêu tốn hơn 80 tỷ USD chi phí y tế hàng năm tại Mỹ, theo EatingWell.
Các chuyên gia y tế cho biết có thể chủ động phòng tránh việc này thông qua một chiến lược tập luyện tại nhà mà không cần đến phòng gym. Mới đây, Joy Bhat, bác sĩ có hai chứng chỉ chuyên khoa về vật lý trị liệu và phục hồi chức năng và béo phì, chia sẻ trên Instagram câu chuyện truyền cảm hứng về cha mình, bác sĩ Naras Bhat. Ở tuổi 79, ông có cơ thể dẻo dai, trí tuệ minh mẫn và lối sống độc lập.
