Khi ngủ, cơ thể phục hồi, não bộ xử lý cảm xúc và hormone điều chỉnh tăng trưởng, tâm trạng. Trẻ thường xuyên rối loạn giấc ngủ (ngưng thở khi ngủ, mất ngủ, chân không yên...) sẽ làm gián đoạn nhịp sinh học, gây suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần
Một trong những dấu hiệu đầu tiên của giấc ngủ bị gián đoạn là tâm trạng thất thường. Các vấn đề giấc ngủ như ác mộng làm cho trẻ lo lắng về việc đi ngủ, dẫn đến mất ngủ kéo dài. Nhịp sinh học bị gián đoạn gây rối loạn hormone căng thẳng, khiến trẻ dễ hồi hộp, sợ hãi và khó đối phó với những tình huống căng thẳng, ngay cả những thử thách nhỏ cũng có thể khiến bé phản ứng quá mức. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ phát triển rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc các rối loạn tâm trạng khác khi trẻ lớn lên.
