Dinh dưỡng

5 món trẻ ăn nhiều dễ tăng cân

Thức ăn nhanh, mì, khoai tây chiên, đồ ngọt, kem đều là những loại thực phẩm nhiều calo, chất béo và carbohydrate có khiến trẻ tăng cân nếu ăn thường xuyên.

Ý chính

  • Thức ăn nhanh, mì, khoai tây chiên và đồ ngọt dễ gây tăng cân ở trẻ em nếu ăn thường xuyên.

  • Pizza và các món ăn nhanh khác nhiều chất béo có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe nếu không kiểm soát khẩu phần.

  • Khoai tây chiên có nhiều calo và muối, tiềm ẩn nguy cơ béo phì khi tiêu thụ thường xuyên.

  • Đồ ngọt như kẹo và chocolate không chỉ ảnh hưởng đến răng miệng mà còn dễ gây béo phì.

  • Kem cung cấp nhiều đường và chất béo, phụ huynh nên làm kem tại nhà để kiểm soát nguyên liệu.

Thức ăn nhanh: Pizza thường có thêm phô mai hoặc thịt. Ăn nhiều món này có thể nhanh tăng cân. Các loại thức ăn nhanh khác như bánh mì kẹp thịt, gà rán… chứa hàm lượng chất béo cao, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn nếu không kiểm soát khẩu phần.

Thức ăn nhanh: Pizza thường có thêm phô mai hoặc thịt. Ăn nhiều món này có thể nhanh tăng cân. Các loại thức ăn nhanh khác như bánh mì kẹp thịt, gà rán… chứa hàm lượng chất béo cao, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn nếu không kiểm soát khẩu phần.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/5-mon-tre-an-nhieu-de-tang-can-4870740.html

Các tin khác

Lợi ích khi ăn trứng thường xuyên

Lợi ích khi ăn trứng thường xuyên

Ngoài lợi ích về dinh dưỡng, ăn trứng thường xuyên còn hỗ trợ chức năng tim, não, phòng bệnh về mắt và giảm mỡ tốt hơn.
Bí mật sức khỏe từ trái ớt xanh cay nồng

Bí mật sức khỏe từ trái ớt xanh cay nồng

Ăn ớt xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin A, C và K, cũng như chất chống oxy hóa giúp chống lại các tổn thương do gốc tự do trong cơ thể.
10 năm bị sa sinh dục

10 năm bị sa sinh dục

Người phụ nữ 50 tuổi bị sa sinh dục độ 4, vòng tránh thai lạc sâu vào cơ tử cung, sa toàn bộ chậu 10 năm qua.
Vô sinh thứ phát do thừa nhiễm sắc thể

Vô sinh thứ phát do thừa nhiễm sắc thể

Người đàn ông 37 tuổi, không có con sau 5 năm đẻ bé đầu lòng, bác sĩ phát hiện mắc hội chứng Klineifelter thừa một nhiễm sắc thể gây vô sinh.
5 món ăn hỗ trợ phòng ngừa ung thư vú

5 món ăn hỗ trợ phòng ngừa ung thư vú

Ăn thịt, cá, sữa, trứng cùng với rau củ như bông cải xanh, nghệ, tỏi, nấm giúp cơ thể tăng cường đề kháng, có thể phòng ngừa ung thư vú.
Chứng tăng tinh trùng

Chứng tăng tinh trùng

Tăng tinh trùng là tình trạng ít gặp, không ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới nhưng có thể làm giảm khả năng sinh sản.
Làm vườn giúp sống khỏe và thọ hơn

Làm vườn giúp sống khỏe và thọ hơn

Dan Buettner, chuyên gia trường thọ, cho biết làm vườn là hoạt động được những người sống tới 100 tuổi thực hiện, được đánh giá "tốt hơn cả tập gym".
Ngộ độc do vi khuẩn salmonella

Ngộ độc do vi khuẩn salmonella

Vi khuẩn salmonella là nguyên nhân thường gặp gây ngộ độc thực phẩm, triệu chứng nặng hơn ở người già, trẻ nhỏ, người có hệ miễn dịch yếu.
Có nên dùng 2 biện pháp tránh thai cùng lúc?

Có nên dùng 2 biện pháp tránh thai cùng lúc?

Lần nào quan hệ tôi cũng dùng bao cao su nhưng vẫn lo bạn gái có thai ngoài ý muốn, vì vậy tôi khuyên người yêu dùng thêm thuốc tránh thai hàng ngày, liệu có đạt hiệu quả 100%? (Hùng, 30 tuổi, Hà Nội)
Chữa trĩ độ hai không dùng thuốc thế nào

Chữa trĩ độ hai không dùng thuốc thế nào

Tôi là nhân viên văn phòng, thỉnh thoảng uống rượu bia, ăn đồ cay nóng, mắc bệnh trĩ độ hai. Cách nào cải thiện bệnh mà không phải dùng thuốc? (Mạnh Hưng, Hà Nội)
Hai cơ sở nha khoa ở TP HCM bị đình chỉ hoạt động

Hai cơ sở nha khoa ở TP HCM bị đình chỉ hoạt động

Cơ sở Nha khoa Tân Mỹ, quận Gò Vấp, bị Thanh tra Sở Y tế TP HCM xử phạt 90 triệu đồng, đình chỉ hoạt động 18 tháng vì cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh mà không có giấy phép hoạt động.
4 ảnh hưởng xấu khi thủ dâm quá mức

4 ảnh hưởng xấu khi thủ dâm quá mức

Thủ dâm là cách tự nhiên, lành mạnh để khám phá cơ thể, giải tỏa căng thẳng nhưng thủ dâm quá mức có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần.